Болталка для похудеек! (2)

А кто знает, рис "рубин", красный такой, это хорошо?

Irisha пишет:А кто знает, рис "рубин", красный такой, это хорошо?

Ир, да не заморачивайся ты так на ЗОЖ, весь рис хорошо но не на ужин...

Ага... Белый рис запретили же!! Кто-то из вас запретил

Irisha пишет:Ага... Белый рис запретили же!! Кто-то из вас запретил

Это Юля по моему, я ем белый! Но утром или в обед, на ужин не ем.

Девы, целый день сегодня пытаюсь вступить в ваши ряды. Пока получается вроде. Угроза - супружник вредитель. Как только я пытаюсь на диету присесть, его это нервирует. Все время бурчит и тащит в дом специально всякую вредную, но любимую мной еду. Он почему-то уверен, что недоедания ведут к снижению иммунитета и всяким вытекающими болезням.

Люд, голодать нельзя, совсем, и иммунитет снижается и настроение гадкое сразу Надо только модернизировать рацион.

Я своим,домашним,не говорю о том,что стараюсь поменять режим питания,а то конец всем моим начинаниям.Будут глумиться,ржать и соблазнять меня вкусняшками не полезными)))Я тут,с вами секретничаю

Я сегодня и не голодала вовсе, но  жрать хочу просто жуть.Съедено за день: в 9ч пол тарелочки овсянки на воде с яблоками И маленькая капустная котлета. 12-30  -рассольник с курицей,  гуляш из говяжьего сердца, тертая свекла и квашеная капуста. Всего ну очень по чуть-чуть. В 16-00 кусочек отварного мяса и тертая морковь. Что я не правильно делала,, что так жрать охота. Дома буду к 8 часам. Есть нельзя? Только кифир или можно овощи сгрызть?

Люда, голодать нельзя! А то потом наберешь еще больше моментально, организм напуганный угрозой голода сразу начнет откладывать запас.. Девочки разрешают есть белок вечером и я их слушаюсь, ем

lupena пишет:Я сегодня и не голодала вовсе, но  жрать хочу просто жуть.Съедено за день: в 9ч пол тарелочки овсянки на воде с яблоками И маленькая капустная котлета. 12-30  -рассольник с курицей,  гуляш из говяжьего сердца, тертая свекла и квашеная капуста. Всего ну очень по чуть-чуть. В 16-00 кусочек отварного мяса и тертая морковь. Что я не правильно делала,, что так жрать охота. Дома буду к 8 часам. Есть нельзя? Только кифир или можно овощи сгрызть?

Тертую морковь вечером убрать, и заменить огурцом или салатом из капусты. В 8 приехать и поесть мясо или рыбу! на ночь можешь кефир попить. Тертую свеклу, на начальном этапе, я бы тоже убрала. Гуляшь....что в нем? наверняка мука в соусе? убрать! Рассольник без картошки!
Если любишь субпродукты, то сердце можно кушать просто отварное, или густить соус кукурузным крахмалом, не картофельным!

Ира, я про мяско в листике помню. Но я уже сегодня наверно достаточно его сломала. Что тогда делать? Творог это же тоже белок. Фрукты же вечером нельзя... Я хурму очень люблю, ее вообще наверно нельзя из за сахара.

vezelka пишет:

lupena пишет:Я сегодня и не голодала вовсе, но  жрать хочу просто жуть.Съедено за день: в 9ч пол тарелочки овсянки на воде с яблоками И маленькая капустная котлета. 12-30  -рассольник с курицей,  гуляш из говяжьего сердца, тертая свекла и квашеная капуста. Всего ну очень по чуть-чуть. В 16-00 кусочек отварного мяса и тертая морковь. Что я не правильно делала,, что так жрать охота. Дома буду к 8 часам. Есть нельзя? Только кифир или можно овощи сгрызть?

Тертую морковь вечером убрать, и заменить огурцом или салатом из капусты. В 8 приехать и поесть мясо или рыбу! на ночь можешь кефир попить. Тертую свеклу, на начальном этапе, я бы тоже убрала. Гуляшь....что в нем? наверняка мука в соусе? убрать! Рассольник без картошки!
Если любишь субпродукты, то сердце можно кушать просто отварное, или густить соус кукурузным крахмалом, не картофельным!

Надя, спасибо, учту все советы

lupena пишет:Ира, я про мяско в листике помню. Но я уже сегодня наверно достаточно его сломала. Что тогда делать? Творог это же тоже белок. Фрукты же вечером нельзя... Я хурму очень люблю, ее вообще наверно нельзя из за сахара.

Люда, поешь любой белок, вечером фрукты не ешь. Хурму возьми с собой на работу и замени ею салатик из свеклы, в перекус. Посмотри, что ты ешь в течении дня, может еще чаек-кофеек где-то мелькает, а там печеньки+конфетки к нему.

Люд, я например, вечером творогом не наемся, пусть это лучше будет кусочек мяса или рыбы, творог я мешаю с солью и травками, покупаю хлебцы и один перекус у меня хлебцы 2 шт+ с замазкой.

Надюш, ты так все вкусно пишешь не хуже любого диетолога.Надо к тебе на лекции записаться

девочки, а правда иогурт вызывает чувство голода ?
Я его утром ем + фрукт, с трудом до обеда дотягиваю

Может заменить его кусочком сыра (творог не могу есть, не люблю)

А я люблю сгрызть яблоко перед сном.. Это плохо, да?

Tritra пишет:Надюш, ты так все вкусно пишешь не хуже любого диетолога.Надо к тебе на лекции записаться

Тут такое дело, Ир, люблю я вкусно кушать И если еда будет без вкуса, без цвета, без запаха, то вся моя диета полетит в тартарары Поэтому изгаляюсь, как могу!

Merise пишет:девочки, а правда иогурт вызывает чувство голода ?
Я его утром ем + фрукт, с трудом до обеда дотягиваю

Может заменить его кусочком сыра (творог не могу есть, не люблю)

Сколько того йогурта 50 мл.? этого мало, сделайте один перекус до обеда сыром.

Irisha пишет:А я люблю сгрызть яблоко перед сном.. Это плохо, да?

Лучше бы убрать, но если прям невозможно, то грызи, чего теперь

Ага, невозможно.. С детства привычка

vezelka пишет:

lupena пишет:Ира, я про мяско в листике помню. Но я уже сегодня наверно достаточно его сломала. Что тогда делать? Творог это же тоже белок. Фрукты же вечером нельзя... Я хурму очень люблю, ее вообще наверно нельзя из за сахара.

Люда, поешь любой белок, вечером фрукты не ешь. Хурму возьми с собой на работу и замени ею салатик из свеклы, в перекус. Посмотри, что ты ешь в течении дня, может еще чаек-кофеек где-то мелькает, а там печеньки+конфетки к нему.

Поела филе индейки, сижу довольная) в течении дня конфеток-печенек точно не ела, но воду честно пила. я поняла так, что между завтраком и обедом перекус фруктиной, а между обедом и 8-ми часовым мясом, творогом, правильно?

lupena пишет:

vezelka пишет:
Люда, поешь любой белок, вечером фрукты не ешь. Хурму возьми с собой на работу и замени ею салатик из свеклы, в перекус. Посмотри, что ты ешь в течении дня, может еще чаек-кофеек где-то мелькает, а там печеньки+конфетки к нему.

Поела филе индейки, сижу довольная) в течении дня конфеток-печенек точно не ела, но воду честно пила.  я поняла так, что между завтраком и обедом перекус фруктиной, а между обедом и 8-ми часовым мясом,  творогом, правильно?

Только перекус, это перекус! Это не полноценный ужин или обед.

Девочки, скажите мне, что халву можно!

Honeybee пишет:Девочки, скажите мне, что халву можно!

Нет, конечно