Болталка для похудеек! (1)

Оль,СПАСИБО,что находишь на нас время!!
Очень жду советов и рекомендаций!!

agentnadin07 пишет:Оль,СПАСИБО,что находишь на нас время!!
Очень жду советов и рекомендаций!!

Оль, хоть я не худеющая, хотя не помешало бы, но с большим удовольствием читаю ваши сообщения
Хотела бы вас поблагодарить за то что находите время и каждый раз что то новое советуете нам

Девочки, отчитываюсь по сыру. Была в магазине, сделала фото и взяла на пробу.
До 15 февраля скидка 10:

Верхний сыр- производство наше. Ещё они сказали, что был Уругвай... но я их "обрадовала", что такой совсем не нужен))).
Рядом лежит Дор блю... Германия по 1250 кажется.

Ну что записываемся на закупку сыра ? 
Марина покупает эту , как ее , головку, режет и нам по всей стране рассылает

Девочки, скидка же !

Оля, спасибо тебе большое от всех худеющих и интересующихся.
Мне подруга с которой я в институте питания 12 лет назад подружилась рассказала, что мало того, что тарелка должна быть маленького размера, так и еще цвет лучше голубой или синий. Психологически оранжевый и коричневый вызывают аппетит, а от синего такого эффекта не наблюдается. Я могу с этим согласиться, так как изучала в свое время психологию рекламы.

Калерия пишет:Оля, спасибо тебе большое от всех худеющих и интересующихся.
Мне подруга с которой я в институте питания 12 лет назад подружилась рассказала, что мало того, что тарелка должна быть маленького размера, так и еще цвет лучше голубой или синий. Психологически оранжевый и коричневый вызывают аппетит, а от синего такого эффекта не наблюдается. Я могу с этим согласиться, так как изучала в свое время психологию рекламы.

Интересно-о... Ну да, холодный цвет подсознательно должен со льдом ассоциироваться, ну и все чуйства и желания сразу заморозятся...

Еще вспомнила, что очень важна сервировка красивая, даже если кушаешь в одиночестве. Опять не могу с этим не согласиться. Прямо из холодильника больше съесть можно  (проверено не раз лично).

Лера, наверное, это потому, что пока красиво насервируешься, то и есть уже не так будешь хотеть. Вообще, я на институт питания как на медицинское учреждение большой зуб имею.

Оля, а посоветуй адекватный калькулятор калорий? я какой-то установила себе, но он считает как-то неправильно, не совпадает с ощущениями.. Вчера насчитал мне 690 ккал за день, а я вовсе не голодала.. или это полезная еда действительно столько "весит"?

Irisha пишет:Оля, а посоветуй адекватный калькулятор калорий? я какой-то установила себе, но он считает как-то неправильно, не совпадает с ощущениями.. Вчера насчитал мне 690 ккал за день, а я вовсе не голодала.. или это полезная еда действительно столько "весит"?

А что кушала?

Юль, все полезное грудка кур, овсянка на воде, немного кураги и чернослива, кефир, кофе черный, суп овощной. Яблоко, пара мандаринок.Все без соли, с травками

Irisha пишет:Юль, все полезное грудка кур, овсянка на воде, немного кураги и чернослива, кефир, кофе черный, суп овощной. Яблоко, пара мандаринок.Все без соли, с травками

Тут не из чего взяться калориям Углеводов нет вообще, кроме овсянки, яблок и мандаринок. Овсянки сколько было в сухом виде, если столовыми ложками мерить, например?

Мне нравится приложение Lifesum, там можно считывать штрихкоды продуктов и вводить их в разных единицах измерения.

Овсянки без соли больше 30 гр не завариваю, она невкуусная
Приложение попробую, спасибо!

А если в овсянку добавить ягод? Или яблочко с корицей. Вместо овсянки рис можно или гречку. На овсянке не нужно зацикливаться. Вообще 30 гр это мало. И в течение дня у тебя больше углеводов нет. Откуда организму взять энергию для нормальной жизнедеятельности?

И вот хоть убейте меня, но зачем совсем убирать соль?

Пандорийка пишет:И вот хоть убейте меня, но зачем совсем убирать соль?

Это только на первые дни, чтобы вывести излишки воды из организма. Многи сразу худеют кг на 2-3.
"Натуральные продукты содержат некоторое количество соли, поэтому даже если вы вынуждены придерживаться бессолевой диеты (которая рекомендуется при заболеваниях почек, сердца и при гипертонии), скорее всего вы сможете компенсировать дефицит хлорида натрия за счет продуктов, ведь минимальная суточная потребность в соли всего — 4-6 г."
Соль конечно нужно, в умеренных количествах. Вот например в сыре она есть, если есть кусочек небольшой сыра, то думаю что этого хватит.
Я например использую смеси перцев и трав с добавкой очень маленького количества морской соли.
Может Оля посоветует: купила черную соль, она лучше или всё равно???

Юля, про соль я из академического интереса пробую продукты без соли, мне прикольно, что некоторые гораздо вкуснее, чем ожидаешь!

Irisha пишет:Юля, про соль я из академического интереса пробую продукты без соли, мне прикольно, что некоторые гораздо вкуснее, чем ожидаешь!

Только совсем не убирай соль, это тоже вредно.

Калерия пишет: Прямо из холодильника больше съесть можно

Сколько нового я здесь узнаю Никогда бы не подумала,что можно есть прямо из холодильника.

Кяярме пишет:

Калерия пишет: Прямо из холодильника больше съесть можно

Сколько нового я здесь узнаю Никогда бы не подумала,что можно есть прямо из холодильника.

Аня, сыр не впечатлил?

Арина де Реналь пишет:
Аня, сыр не впечатлил?

Марина,как же не впечатлил,когда в магазинах только российский! Спасибо за инфу! Сейчас знакомые решат,едут ли они в Италию,если нет- то я в Куркино)) А если они поедут,то обещают привезти. Итальянский все-таки лучше литовского.

На то и порешила

vezelka пишет:

Irisha пишет:Юля, про соль я из академического интереса пробую продукты без соли, мне прикольно, что некоторые гораздо вкуснее, чем ожидаешь!

Только совсем не убирай соль, это тоже вредно.

Надя, не буду, спасибо. Классная аватарка!

Где же наша агент Надежда? Неужели забросила правильное питание?? Надя,ау! Я скучаю!