Болталка для похудеек! (2)

Nemi пишет:

agentnadin07 пишет:
Можно,но лень!!!
Я же реалист)))
Какое то время смогу считать,а потом забегался,запамятовал и забросил)))
Сын говорит,что можно попробовать поменять регион в телефоне и может получится скачать.Сейчас буду морщить репу и юзать телефон дальше

      Надя. Попробуй сменить регион. Я приехала в Крым и у меня ничего не изменилось. Пополняю счет в телефоне через СБ онлайн. Минус, что нет банкоматов СБ. Закачиваю также приложения га телефон. Сорри за флуд.

Надежда, будем надеяться, что поможет. Если что, на маркете много подобных программ. У моей значок человечек зеленый в яблочкЕ. Там можно в сеть выходить, и видеть диеты других пользователей,  можем в сети найтись.

Nemi пишет:

agentnadin07 пишет:
Можно,но лень!!!
Я же реалист)))
Какое то время смогу считать,а потом забегался,запамятовал и забросил)))
Сын говорит,что можно попробовать поменять регион в телефоне и может получится скачать.Сейчас буду морщить репу и юзать телефон дальше

      Надя. Попробуй сменить регион. Я приехала в Крым и у меня ничего не изменилось. Пополняю счет в телефоне через СБ онлайн. Минус, что нет банкоматов СБ. Закачиваю также приложения га телефон. Сорри за флуд.

Аня,говорит не получится((

lupena пишет:Пью "дурман" траву, дурю желудок. Запасы иссякают.
Девы, что посоветуете в Москве подобное купить?

Мне нравятся травяные чаи Milford в пакетиках. Есть разные сборы,есть чистая мята- мой фаворит. Еще летом привозили в гостинец сбор крымских трав- тоже понравился.

agentnadin07 пишет:
Аня,говорит не получится((

Я ничего не утверждала,а лишь предположила! Ведь IP адрес по-любому виден.

lupena пишет:
Надежда, будем надеяться, что поможет. Если что, на маркете много подобных программ. У моей значок человечек зеленый в яблочкЕ. Там можно в сеть выходить, и видеть диеты других пользователей,  можем в сети найтись.

Люда, я нашла твою диету,это без проблем,но когда я нажимаю "скачать" и "ок",то телефон пишет "закачка началась",но при этом ничего не закачивается.Так как сам "Маркет" заблокирован,а по другому я не знаю,как закачивать в телефон(((

Надя,я все-таки призываю составить меню хотя бы на пять дней,высчитать калорийность заранее и придерживаться этого рациона! Как в детском саду Обходились как-то раньше без всяких приложений,а теперь что?))

Надь, попробуй вот тут почитать, может получиться. Или сына попроси. Нужно Vpn настроить вроде http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=193414&st=21140

Кяярме пишет:Надя,я все-таки призываю составить меню хотя бы на пять дней,высчитать калорийность заранее и придерживаться этого рациона! Как в детском саду Обходились как-то раньше без всяких приложений,а теперь что?))

Вот прям поддержу сильно!
Записать примерное меню и просто посчитать, так и закупаться легче и распорядок хоть какой-то, оставить 100 калл. на шалости

Заранее посчитать конечно не сложно, когда дома сидишь. А на работе не знаешь, что в столовке приготовят, записываешь по факту. Хорошо у нас в столовой есть диет меню всегда, не надо с собой банки таскать)))

lupena пишет:Заранее посчитать конечно не сложно, когда дома сидишь.   А на работе не знаешь, что в столовке приготовят, записываешь по факту. Хорошо у нас в столовой есть диет меню всегда, не надо с собой банки таскать)))

Ну хотя бы, что сама готовишь, диет меню есть - уже прекрасно!

Если я правильно поняла,Надя не работает Так что никаких столовок и прочих заморочек))

Кяярме пишет:Надя,я все-таки призываю составить меню хотя бы на пять дней,высчитать калорийность заранее и придерживаться этого рациона! Как в детском саду Обходились как-то раньше без всяких приложений,а теперь что?))

vezelka пишет:

Кяярме пишет:Надя,я все-таки призываю составить меню хотя бы на пять дней,высчитать калорийность заранее и придерживаться этого рациона! Как в детском саду Обходились как-то раньше без всяких приложений,а теперь что?))

Вот прям поддержу сильно!
Записать примерное меню и просто посчитать, так и закупаться легче и распорядок хоть какой-то, оставить 100 калл. на шалости

Девочки,я веду без порядочный пищевой образ жизни,никогда не знаю,что захочется мне съесть)))Обычно прислушиваюсь к себе,вот ,что хочется сейчас то и готовлю)))Наверное мне надо составить табличку калорийности привычных блюд,как не крути,а блюда повторяются,а потом подставлять,в то что съела.)))
Но мне очень понравилось приложение Люды,прям очень Завтра детей попрошу мне помочь его скачать,они более продвинуты в этом.Если не получится,то табличка мне в помощь))))

Девочки, подскажите пожалуйста, где найти правдивые таблицы калорийности продуктов?
А может быть есть готовые варианты меню на неделю для тех, кто хочет правильно похудеть (без фанатизма и вреда для здоровья)?

Надя, я вот тоже беспорядочный пищевой образ жизни вела (( От него все беды и идут, как мне кажется: потокание всем своим пищевым хотелкам приводит к тому, что наедаешься вредностями.  Кажется-я так мало съела сегодня, а на самом деле по калориям...

Я  хожу за продуктами раз в неделю, и стала составлять примерное правильное меню на 5 дней, в выходные могу что-то спонтанное приготовить, т к времени больше, в магазин за чем-то этаким можно сгонять. А вот 5 дней живу на том, что есть в меню. Главное это меню составлять из своих любимых блюд. Например я люблю супчики-пюре, и если мне не хочется сегодня из брокколи-сделаю из грибов. Т е спонтанность проявляется в том, что можно менять местами дни или блюда близкие по каллорийности))

Вес у  меня, кстати, пока стоит на месте, а объемы в нижней части судя по одежде ужались!! Я рада, кажись жирок постепенно в мышцы стал перегоняться!

Ну,как бы много чего я уже пересмотрела. Вывела несколько правил для себя.
1 Каждый день ходьба от 3 до 5 км.Больше пока мне тяжко.В любую погоду.
2 Убрала сладости,конфеты,пирожинки,но это мне не сложно,так как я к сладкому спокойно отношусь
3 Мясо и рыбу,только с салатами,но не с картошкой и макаронами
4 Хлеб один кусочек утром,это святое,кофе и бутер)))
5 Ем с десертной тарелки,суп десертной ложкой
Пока закрепляю эти наваки.Потом дальше буду двигаться)))

А у меня настроение очень меняться стало не в лучшую сторону (в диапазоне от депрессивного состояния до повышенной агрессивности) от отказа от обычного вредного, но такого обожаемого питания. Сегодня полакомилась шпротами на черном сухарике с чесноком и зеленушкой в первой половине дня. Ощущения противоречивые - с одной стороны вроде бы стыдно, а с другой вроде бы полегчало. В общем я больше надеюсь на прогулки до 5 км в день быстрым шагом по заснеженным дорогам, чем на строгое соблюдение правильного питания. Хотя я честно стараюсь есть меньше и более полезную пищу, но для меня это очень большой стресс.

Лерочка, бедная....может действительно не стоит резко? Может,  если постепенно убирать вредные продукты, начиная с самых вредных, то у организма будет достаточно времени перестроиться? Вкусовым рецепторам ведь тоже нужно время: я читала, что сахар и соль притупляют чувствительность- всем знакомо, что апельсин уже не сладкий и невкусный после конфеты...
Девочки, профессионалы, как считаете?

Калерия пишет:А у меня настроение очень меняться стало не в лучшую сторону (в диапазоне от депрессивного состояния до повышенной агрессивности) от отказа от обычного вредного, но такого обожаемого питания. Сегодня полакомилась шпротами на черном сухарике с чесноком и зеленушкой в первой половине дня. Ощущения противоречивые - с одной стороны вроде бы стыдно, а с другой вроде бы полегчало. В общем я больше надеюсь на прогулки до 5 км в день быстрым шагом по заснеженным дорогам, чем на строгое соблюдение правильного питания. Хотя я честно стараюсь есть меньше и более полезную пищу, но для меня это очень большой стресс.

Вот,все надо постепенно)))
У меня наоборот,самочувствие лучше,нет сонливого-ленивого настроение после обжираловки)))Еды меньше и видно она не такая тяжелая для пищеварения.
Лер,а я всегда продумываю,чем себя побаловать,то памело половинку схомячу,то мороженко от Юли, то могу с чаем пару грецких орешков съесть.Иначе совсем грустно)))

Я даже писать не буду как я провела выходные...стыдобище...так и останусь жиробасом если себя в руки не возьму...

Санчоус пишет:Я даже писать не буду как я провела выходные...стыдобище...так и останусь жиробасом если себя в руки не возьму...

Что хоть ела?Может не все так катастрофически?

agentnadin07 пишет:

Санчоус пишет:Я даже писать не буду как я провела выходные...стыдобище...так и останусь жиробасом если себя в руки не возьму...

Что хоть ела?Может не все так катастрофически?

Хуже чем катастрофически...вчера был вечер встречи выпускников...банкет...шашлык...шампусик...танцы...тортик...

Санчоус пишет:Я даже писать не буду как я провела выходные...стыдобище...так и останусь жиробасом если себя в руки не возьму...

Саша, не надо так на себя обзываться) Никак не надо вообще и никогда)) Ты красивая, молодая и умница! Люби себя и лелей, и похудение это не истязание вовсе, а программа по заботе о своем чудесном теле. Тебе ж в нем еще жить и жить

Я такая внезапная,полезла в холодильник отрезать огурчик и внезапно сожрала 5 котлет и запила борщем